岁岁重阳，今又重阳。一年一度的重阳佳节即将到来。2012年，《老年人权益保障法》明确每年农历九月初九为老年节。传统的重阳佳节被赋予了尊老、敬老、爱老、助老的新含义，成为老年人专属的节日。

　　随着全民健康意识的加强，老年人通过体育活动增进健康、充实生活已为共识。近年来，在镇江市体育行政部门的关心指导下，在全市各级老体协等社会团体的精心组织下，镇江老年人体育事业取得了长足的发展和进步，老体组织网络不断完善，各类老年人健身活动蓬勃开展，具有地区特色的“老”字号健身团队、健身达人不断涌现，老年人健身项目特色之乡创建成效显著，参加全国、省、市各级赛事，获得优异成绩。临近重阳节，本期《全民健身汇》就来聊一聊老年人体育那些事。

　　体育让老年人生活更幸福

　　从曙光初露到夜幕降临，镇江的公园广场、街头巷尾的健身站点到处都能见到老年人锻炼的身影；从年初到岁末，线上线下各类老年人体育赛事、展示交流活动接二连三持续不断。红红火火的体育健身活动，让老人充分展示着他们的健康、快乐与活力。“夕阳无限好，黄昏景更佳”，随着丰富多彩的健身活动蓬勃开展，镇江市老年人“幸福指数”不断提高。

　　10月上旬，江苏省第八届全民健身运动会广场舞比赛中，镇江市广场舞协会一江舞韵代表队在中老年组自选套路项目获得了优胜奖，在规定套路项目获得了优秀奖。载誉归来，71岁的市广场舞协会副秘书长张碧云说，2001年退休后，她就报名参加了市老年大学健身舞班学习。“每当随着音乐翩翩起舞，每当比赛成功与队友们庆贺之时，幸福感、自豪感油然而生”。

　　“门球让我老有所为、老有可为，越忙越精神，越活越精彩。”省门球运动协会副秘书长兼宣传市场部主任范炜，这几天正在盐城大丰省门球大联赛上，直播、宣传忙个不停。他说，门球是典型的“慢运动”，兼具运动和娱乐之长，不仅对肢体健康有益，而且能愉悦参加者的情绪，是最适合中老年人的健身运动之一。“打起门球来，妙趣横生，心醉神达，忘却生活中的种种烦忧，老年人的孤独感、失落感也消失了，同时还增加了朋友之间的交往和友谊，对老年人心理保健能起到重要作用”。

　　不仅是广场舞、门球，钓鱼、气排球、桌上冰壶球、太极拳、柔力球、健步走等各种适合老年人的体育项目，近几年来在镇江市已得到了普遍开展，与项目相对应的老年人健身团队也在不断建设、打造。目前，全市各级老年人体育运动协会已拥有特色健身团队1152个，参加团队的中老年人近10万人，其中百人以上规模团队250余个。市老体协负责人表示，将着力引导更多老年人选择一项活动、加入一个团队、享受一种快乐、收获一份健康，扩大全市老年体育人口。让全市广大老年人充分享受健身活动带来的喜悦，增强幸福感和获得感。

　　将健康快乐传递给更多人

　　日前，江苏省第八届全民健身运动会仍在火热进行中，镇江市老年参赛选手获奖喜讯还在不断传来。健身秧歌（鼓）比赛中，镇江市扬中舞韵芳洲秧歌队，囊括规定套路和自选套路2个项目的优胜奖。市风筝协会选派的6名运动员参加了6个项目风筝比赛，最终获翅串类、软体类、夜光风筝3项优胜奖，其余3项获优秀奖。桥牌比赛中，镇江代表队以74:54大胜南京市代表队荣获男子团体冠军。

　　镇江市柔力球队教练于金碧又一次带领球队出征，参加了全民健身运动会花式集体规定、集体自编、双人自编三个项目的比赛。虽然是首次参加双人自编比赛，但平均年龄最大的她们，力压年轻代表队，一曲《天使的身影》无论是编排还是表演均获得专家的好评，荣获优胜奖。常有人问致力于普及柔力球运动的于金碧：“你图啥？”她的回答是：“不仅我运动我快乐，我还要让更多的人参加到柔力球运动中来，感受‘她’的魅力。”

　　七旬老人、国家级社会体育指导员张顺宝也是一名健康快乐的传播者。每天清晨，张顺宝都会准时来到老市政府东大院的广场上，带领大家打太极拳、舞太极剑。傍晚,老人会出现在梦溪广场,教授太极拳。对于学校、社区、机关、企业的授课邀请，他“有求必应”。为了教授太极拳，张顺宝每天的行程安排得满满当当，经常早晨六七点就出门，晚上八九点才进家门。“太极拳让我享有了健康快乐，因此我立志要将健康快乐送给更多的人。”张顺宝说。

　　在镇江，像于金碧、张顺宝的社会体育指导员还很多，正是由于这些老年体育骨干们的努力和带动，更多的老年人才能够就近就地就便地参加各类体育健身活动，有目的、有计划、科学地锻炼身体。

　　为了加大培训力度，培养更多的骨干和健身带头人，市老体协2016年以来，共举办项目培训班2500余次，培训骨干逾10万人。通过培训，各类项目骨干技能素养得到较大提高，为带动更多老年人参加健身队伍，夯实基层老体工作基础发挥了积极作用。

　　谱写老年体育事业新篇章

　　今年，镇江市润州区经全国老年人体育协会气排球专项委员会专家组检查验收，已顺利通过申报工作，即将成为“全国老年气排球之乡”。

　　回想创建之路，润州区老年人体育协会负责人百感交集，润州气排球运动，从无到有，从小到大，离不开市老体协及社会各界的支持。

　　推进老年人体育健身项目特色之乡创建工作，是老年体育工作的重要抓手。2016年以来，市老体协将创建工作作为重点工作，多次召开会议进行动员部署，并提出镇江创建活动要各市、区“全覆盖”，创建目标要“满堂红”。

　　2018年，江苏全省特色之乡建设观摩考察现场会在镇江市召开，省老体协和12个兄弟市及省行业协会代表参观考察句容、润州、镇江新区等地的创建情况，对镇江市的创建工作给予了高度评价。同年，省第一轮老年人体育特色项目之乡创建结果揭晓，镇江市扬中获省“太极系列之乡”称号，丹阳、句容获省“老年门球之乡”称号，润州、镇江新区获省“老年气排球之乡”称号，镇江成为全省获特色项目之乡称号最多的城市。

　　在抗击疫情中，镇江全市各级老体协积极响应政府号召，倡议全市老年人开展居家、线上锻炼，提高身体素质，调适心理，增强免疫力。各地老年人还纷纷捐款捐物，主动申请到社区卡口一线担任志愿者。疫情进入常态化防控阶段，市老体协积极响应老年运动爱好者相互交流、共同提高的迫切需求，有序推进老年人体育节各项活动。7月末，市老体协举办了今年首场线下赛事——太极拳俱乐部联赛，随后，气排球、乒乓球、门球、钓鱼等比赛陆续举行。

　　截至2019年底，镇江全市60周岁以上老年户籍人口达73.2万人，占户籍人口总数的27.1%。最美不过夕阳红。老年是人生的重要阶段，是仍然可以有作为、有进步、有快乐的人生时期。作为全民健身的重要群体，老年人有迫切的健康长寿愿望，有强烈的体育健身热情，有大量的闲暇时间。市老体协会长张甫雄表示，做好老年人体育工作，根本在于组织更多老年人参与体育健身活动，共享健康红利。满足老年人体育健身需求，实现老人们健康、快乐、幸福愿望，“夕阳”才会红得更为璀璨。