在疫情防控状态下作为养老机构老年人的家属,不仅仅是自己身心健康的守护者,还是是家庭平安幸福的营造者,更是老人心中全部的精神寄托。
一、理性应对疫情,保证身心健康
1、客观认知疫情
亲属可以通过电视、广播、微信、村里大喇叭、社区明白纸等多种途径,及时全面了解此次疫情的真实情况,不信谣不传谣。
2、完善防控措施
(1)在家里要勤洗手,勤测体温,常通风,做好室内清洁。
(2)保持健康饮食,营养均衡,保证休息和睡眠。
(3)如有身体不适,及时到定点医院就医,并确保出行安全。
3、适度放松心情
可以通过音乐、戏曲、电影、瑜伽等方式放松身心,陶冶情操,也可借此机会整理房间、做美食、做手工来转移注意力。
二、发挥家人优势,支持机构管理
1、让老人在养老院安心生活
简要告知老人国内、省内、市区疫情现状,重点介绍疫情防控中积极正向的信息,尤其要强调养老院的安全性和可靠性。
2、让老人在养老院耐心配合
告知老人养老院正在积极应对疫情,工作人员也非常辛苦,劝说老人耐心配合工作人员,戴好口罩,勤洗手,适量运动,一起战胜疫情。
3、让老人在养老院静心等待
养老院实行封闭式管理,不是封闭爱。作为家人,要始终与老人在一起。每天打个电话,也可以视频聊天,给老人解释明白,禁止外来人员探访是为了更好地保护老人,等疫情过去一定能团聚。
三、给予积极关注,共同度过难关
1、主动联系老人,减少封闭感
经常通电话或视频,及时了解老人近况,同时分享家人现状,随时保持联系。
2、耐心倾听老人,接纳负性情绪
老人活动受限制,难免会有抵触情绪,当老人有烦闷和焦虑情绪时,家人要充分包容、理解,不批评指责,更多的是支持和关注。
3、重视精神需求,提升价值感
鼓励老人多倾诉自己的生活经历,比如在这次疫情中有没有做得好的地方,或者有没有学会新东西。但也要注意,如果感觉到了危机征兆,要及时告知工作人员寻求帮助。
四、必要时可寻求专业援助和支持
咨询东营心理学会免费心理援助热线“0546-8060180/8330180”,也可以加QQ号“2718917665”,通过网络进行咨询,寻求专业的帮助和支持。