近日，移动内容平台趣头条与上海交通大学媒体与传播学院融合传播研究中心、移动内容平台趣头条联合澎湃新闻接连发布报告称，互联网60岁以上“银发网民”已经超过6000万人，其中，70%的老年人每日上网时长超2小时，特别是借助智能手机在老年人中的普及，银发“低头族”越来越多。

　　这两份报告的结果或许并不意外。本报记者也对43名60岁以上的老年读者进行了问卷调查，结果显示，有51%的受访老人每天手机上网至少3小时，77%的老人承认对网络有依赖，49%的老人认为造成网络依赖的因素是需要手机的娱乐功能。

　　记者调查：半数老人每天上网超3小时

　　近日，晚报记者针对年龄大于等于60岁的老年人展开互联网生活调查，共收回43份有效答卷。调查结果显示，有40位老人主要是用手机上网，占比93%，另外3位老人则主要使用电脑上网；有22人每天上网至少3小时，占总人数的51%。

　　参与调查的老人大多能熟练使用手机上网。老年人使用手机的多种主要用途中，排名第一的是用于视频通话，其次分别是看新闻、小说，拍照、拍视频。

　　曹漓雯的爸爸今年61岁。“一年前，我在‘小红书’的推荐通讯录好友里看到了我爸。”曹漓雯说，当时自己惊讶极了。曹漓雯翻看了爸爸的分享，看到他居然已经分享了20多篇游记，都是老两口到各地旅游拍下的照片，还有自己写的诗。

　　“我也不清楚他通过什么渠道加入了‘小红书’。”曹漓雯说，不过，父母本来就爱用手机上网，下载APP分享生活也很正常。

　　大数据洞悉人性的算法、投其所好的推荐、使用APP过程中不时弹出的红包返现等奖励……在这些诱惑面前，老年人上网的时间也变长了，有的老人甚至因此改变了生活习惯。

　　不少老人的子女表示，年老的父母不知何时“迷”上了刷抖音，“每天我爸可以连刷一两个小时。”市民赵先生觉得，60岁的父亲每天吃饭前刷手机，看电视也刷手机，还经常在群里分享短视频，出门的时间也减少了，应该算得上是“网瘾老人”。

　　因为担心老人过度沉迷手机，子女们也会鼓励老人多出门走走，“但是他们兴趣不大”。市民刘先生说，63岁的妈妈沉迷拼多多，每天准点用手机打卡、转发，家里囤了一柜子的卷筒纸和80多双袜子，“我妈一辈子节俭，但拿了手机，好像就不会算数了。为了凑单、捡便宜，囤了一堆吃不完、用不上的东西”。

　　数据分析：77%老年人对手机上网有依赖

　　调查中，有33名老人承认“对网络有依赖”，占总人数的77%，其中，还有5名老人承认对网络“非常依赖”，占总人数的12%。大多数老人认为，手机已经完全融入了自己的生活。

　　老人使用手机上网主要用来干什么？首先是视频通话，其次是看新闻和小说，第三是拍照拍视频，第四是网络购物。43名老人中，只有6人会使用手机玩游戏。

　　14日下午，在翠西社区，87岁的王维权和89岁的唐素贞接受了记者的采访。王维权说，十多年前，智能手机还没出现，他就会用手机打电话，现在智能手机普及了，老年人使用手机并不稀奇。

　　王维权主要用手机看新闻。通常在上午吃完早餐后9点钟前后，他会拿出手机看看时政资讯。晚上10点钟睡觉前，王维权也要再玩一会手机才能入睡。

　　89岁的唐素贞除了用手机看新闻，还会用手机点外卖和微信支付。唐素贞说，在2015年，她有了第一部智能手机，后来也用过老人机，现在用的是花1300多元买的智能手机，“外孙一步步教会了我怎么用”。

　　唐素贞觉得，智能手机拉近了自己和家人的距离，“以前他们(家人)说抢红包，我搞不懂。后来逢年过节，我也会在微信群里发红包了，女儿和外孙都来抢，大家都特别开心。”

　　和王维权一样，唐素贞每天早上起床后和晚上睡觉前，也会玩一会手机。他们都承认，自己对手机有依赖，主要是源于手机上网有丰富的娱乐功能。

　　桂林精神卫生中心主任医师叶庆红分析说，老年人退休后，闲暇时间增多，社会身份也有转变，这些带来的落差感，容易让老人寻找其他的慰藉。相较于成长于网络时代的青年人，老年人有可能对网络更好奇。一些老年人年迈后，独自生活，和子女相处时间减少，则更有可能对网络产生依赖。

　　专家建议：老人培养更多兴趣摆脱依赖

　　调查显示，老人晚上玩手机的时间大多集中在20时至21时，占总人数的44%，但有35%的老人会玩到晚上10点后，有1名老人甚至坦言会玩到凌晨1点左右。有21名老人会睡觉前玩手机，占总人数的49%。他们最常看的是微信公众号、今日头条和抖音短视频。

　　叶庆红认为，老年人体内分泌激素下降，玩手机的时间最好不要持续超过2个小时。持续使用电子产品，会刺激大脑蓝斑，容易引起情绪不稳定。睡觉之前，大脑保持过度刺激，呈活跃状态，对睡眠质量也不好，会导致肾上腺素增加，还会让一些原本就有高血压的老人，病情加重。

　　家属如果发现老年人长时间地使用手机后，出现长期、明显的心烦、抑郁、记忆力下降、情绪不稳定等状况，要及时到医院做健康筛查。

　　如何防止老年人过度依赖手机上网？叶庆红建议老年人主动培养一些兴趣爱好，比如上老年大学、书法、绘画和跳舞，有意识地避免长时间看手机，家属也要多陪伴在老人身边聊天互动，减少老人的孤独感和寂寞感。

　　桂林市公安局反诈中心负责人林仲文则提醒，手机上网已经在桂林老年人中普及，但老年人防范意识较差，他们也是诈骗团伙侵害的目标。近几年，针对桂林老人的诈骗陷阱有不少，有拉老年人入群谎称上市公司做“原始股”投资、理财的，还有制作虚拟网页，冒充国家项目，以高红利为诱饵诈骗老年人投资分红的，一些桂林老人本来想通过投资赚些钱，没想到养老金被骗光。

　　林仲文说，60岁以上老年人参与网络购物的并不多，但仍有以远低于市场价的价格购买物品的网络诈骗，老年人在虚拟网站付款后，不会收到任何商品，以及涉及老年人的婚恋相亲的骗局，“总之，老人使用手机上网的时候要加强警惕，不要轻易转账、付款，也不要点击陌生链接”。