要想舒舒服服看电视，电视的亮度、安放高度等都有讲究。

    安放高度 电视的屏幕中心应在观看者的水平视线向下3~5厘米处，这样能避免因仰视或俯视引起颈部的肌肉疲劳。

    电视亮度 如果电视的对比度、亮度太大，虽然图像更清楚了，但由于光线亮度不均匀，让人的视力集中在亮处，容易引起眼睛疲劳；如果对比度、亮度太小，则图像色彩不分明，看不清楚。因此，电视亮度和对比度一定要适中、柔和。

    观看距离 电视的大小是以屏幕的对角线长度来衡量的。一般来说，电视越大，观看距离就要越远，安全距离是电视大小×0.1，比如42寸的电视，至少要离4.2米远，这样眼睛看着才舒服。

    居室光线 白天看电视最好拉上窗帘，以免阳光照在屏幕上反光，看不清画面。晚上看电视，屋里光线不要太暗，也不要太亮，可以在电视旁边放一盏光线柔和的灯，减小明暗反差，眼睛就不容易酸疼了。

    最佳座位 电视发出的光线属于强光，而屏幕中心的光线相对更强。因此，看电视时，最好坐在稍微偏离屏幕正中心（成30度左右）的位置上，这样可以避免强光刺激眼睛。另外，看电视时最好选择硬质的靠背椅。