如何让老年人的生活更加丰富多彩且富有情趣?挪威老年人的作法值得借鉴，他们的晚年生活理念是享受生命赋予的一切。

　　享受阳光 阳光是挪威人生命中非常重要的元素。当春天来临、阳光映照大地的时候，挪威老年人便带领家人，外出郊游。说是郊游，其实就是晒阳——找一块向阳之地，全家人躺下来，闭上眼睛，舒舒服服地享受阳光的抚慰。无论是在大海边，还是在公园里，甚至是在街边的长椅上，都可以看到很多老年人怡然自得地晒着太阳。

　　享受自然 走在挪威的城市和乡村，到处都可以看到一些老年人在草地上、树林边、路边、小河旁，静静地喂着鸟。很多老年人成为了护鸟使者——他们懂得，只有保护大自然，保护生态，才能给人类营造出一个温馨、舒适的生活环境。

　　享受运动 挪威老年人普遍喜欢运动，他们懂得运动养生的道理。所以，不论是温暖的夏天，还是寒冷的冬天，都可以看到老年人在室外运动、健身的身影。

　　享受生命 挪威老年人热爱生活，热爱生活赋予的一切内容。所以，一旦得暇，老年人便走出家门，到外面去从事各种休闲活动，享受生命赋予的各种享受权利。也有一些老年人去到养老机构参加演讲比赛、歌舞表演、电脑课程、外语培训等。热爱休闲，珍惜亲情，成为挪威老年人的共同特征。

 

    （来源：大众卫生报）