不管是走路、坐车、吃饭还是休息，他们都在低头捧着手机；饭都顾不上做了，大半夜不睡觉刷抖音；早起第一件事就是刷微信朋友圈……如今，越来越多的老年人成了“银发低头族”。近日，记者调查了解到，老年人一旦退休，如果兴趣爱好不多，加上儿孙上班、上学，剩下时间多是无聊，刷手机成为打发时间的替代品。

　　老人说法：学习新知识，拓展朋友圈

　　9月4日，记者在广西南宁市人民公园逛了一圈后发现，以往热衷于在公园里唱歌、跳舞、拉二胡的老年人，如今开始低头玩起了手机。几年前退休的市民黄阿姨说，她女儿平时忙于工作，而外孙、外孙女上小学及幼儿园后，她的空闲时间也多了起来。于是，她每天早上和晚上睡觉前，最喜欢做的一件事就是刷抖音上的小视频，了解新鲜的事物。从手机上刷到搞笑的片段，让她的心情也畅快了起来。

　　“退休后生活很无聊，每天让子女陪伴、聊天也会累，就想上网跟朋友聊天，了解一些社会动态。”今年65岁的魏先生认为，如今年轻人都喜欢玩手机，他们也想与时俱进。学会玩智能手机后，不仅能让他们打发掉无聊的时间，而且还能学习新知识，扩大朋友圈，并且学会网上购物，给他的生活带来了很多的便利。

　　在公交、地铁、广场等公共场合中，随处可见低头玩手机的老年人。张阿姨退休后觉得无聊，跟着儿子学会玩智能手机后，她现在每天都会花几个小时的时间在手机上浏览时政、新闻资讯和追电视剧。她坦言，虽然现在她变成了“低头族”，但是她确实通过手机学习了新知识，扩大了朋友圈，与其他人交流起来也有了谈资，让她的退休生活丰富了起来。

　　还有的老年人认为，玩手机可以让他们与子女增进亲情，减少孤独感。通过手机视频，他们与子女虽然不在一个城市生活，但是每个星期可以视频通话，让他们的老年生活没有那么孤单了。

　　子女说：玩物丧志，缺乏判断力

　　父母沉迷于玩手机，子女们如何看待呢？家住南宁市明秀东路的市民何先生表示，自从他为母亲下载打麻将的游戏软件并教会她如何使用手机玩游戏后，母亲经常一打牌就乐此不疲，比年轻人还上瘾，有时候饭也顾不上吃，甚至玩到深夜还不睡觉。因为担心母亲长期熬夜对身体不好，他多次劝母亲早点睡觉，但说多了老人家就不高兴。

　　韦先生也吐槽道，自从自己的母亲迷上玩手机后，家里的生活节奏都打乱了。有时候他们工作忙，想让母亲帮忙做饭，结果老人还冲他发脾气。老人沉迷玩手机后，对带孙子也没有那么上心了。

　　家住南宁市金源城小区的王女士的母亲很早就使用上了智能手机。王女士的母亲很关注健康养生，每天的必修课就是在手机上浏览养生保健知识。有一次，母亲在朋友圈看到有人推销保健品，冲着宣传中所说的效果以及有很多优惠和赠品福利，她一下子就买了3000多元的保健品，但用了一段时间后，感觉没有商家宣传的效果，想退款但遭到了拒绝。

　　还有的市民表示，家里的老人有时候冲着商家的小奖励，因为缺乏判断，盲目转发各种保健帖、心灵鸡汤，还有些时候对各种瞎编乱造的“内幕新闻”信以为真。

　　专家说法：应探索社区养老模式

　　其实，越来越多的老人成为“银发低头族”，一定程度上折射出子女和家人对老年人关爱的“缺位”，这有可能让老人依赖上网络。社会学专家谢金甫分析道，工作是我们很重要的精神支柱，老年人退休后，从工作中退出来，相当于失去了一大依赖。空闲时间比较多后，精神支柱的缺失，会让老人没有安全感，心理产生变化，就会希望亲人多一点陪伴，增强安全感。

　　“老人需要家人陪伴，亲人需要工作，这是一个难解的社会矛盾，而且有的亲人在外地工作，有的老人则喜欢待在自己熟悉的环境，为了他们的安全感，不太愿意融入子女的生活环境中，导致亲人的陪伴变得困难。”谢金甫认为，这时，有通讯功能的手机就成为老年人精神寄托的工具，不仅方便与子女联系，为了不跟社会脱节、追求时髦，就需要用手机看新闻、在群里与其他老年人交流。年轻人都喜欢玩手机，老年人玩手机的现象是正常需求，这不是什么坏事，我们更需要思考的是，如何解决社会矛盾。

　　谢金甫建议，老年人的时间多，就会产生空虚感，子女们可以帮助老年人培养兴趣爱好，比如唱歌、练书法等业余活动。一些国有单位专门设有老干处或老干科等部门，平时组织单位退休职工进行集体活动，帮助退休职工丰富业余生活。但是社会上仍有不少老人没有得到关怀，从社会的角度来说，需要提倡社区养老的模式，由社区扮演机关单位的老干处或老干科，可以在社区里设置会所、俱乐部或者棋牌室等，组织老年人进行文娱活动，帮助社区老人丰富文化生活。

　　谢金甫认为，南宁的社区办公场所比较小，除了办公室几乎没有娱乐场所，实现起来比较困难。他建议，开拓养老模式是社会的责任，需要我们去丰富、完善，要走出一条新路子。老年人依赖于社区，如果社区居委会的场地不够，是否可以在社区里开辟出活动场所，组织老年人进行一些书法、绘画、唱歌等社区养老活动，帮助老年人丰富活动。此外，需要改变观念，社区居委会的主要工作是为社区居民服务，提供社区养老应该是社区的主业之一，意义比协助政府各部门的工作意义大。如果将服务居民的工作做好，让他们的生活丰富起来、身心愉悦起来，从而疏导内心的空虚寂寞，社会将更和谐，政府的工作压力也会变小。

　　相关数据：目前，老年人正逐渐成为上网生力军。2017年，50岁以上网民群体所占比例达到10.6%。据趣头条联合澎湃新闻发布的《2020老年人互联网生活报告》，截至2020年6月，中国已有9.4亿网民，其中60岁以上老年网民占10.3%。在中国，99.2%的网民使用手机上网，这意味着，中国移动互联网上活跃着约9600万“银发族”。