退休十几年来，我每年都较好地落实了退休计划，取得了较好的效果。减少了疾病，增强了体质，提高了生活质量，达到了老有所乐、老有所为的预期目的。我深刻体会到，要制订好切实可行的退休计划需要五种依据：

    兴趣爱好的依据 每个人都有自己感兴趣的爱好，诸如下棋打球、唱歌跳舞、写字绘画、读书创作等等，所以在制订退休计划时，应把自己的某些爱好、强项作为主要内容的依据，这样落实起来就会轻车熟路，很顺利地完成计划。我退休前不辍笔耕，虽无大作，但写蝇头小文还是手到擒来，这是我的最大爱好。所以，依据此爱好，在每年制订退休计划时，都把写作作为一项主要内容。反之，在制订退休计划时，把弱项作为计划的主要内容，如没有打排球的爱好，偏要加上一项，那样落实起来，就会牵强附会，即使费九牛二虎之力，也必然是“纸上谈兵”。六七十岁的老年人重新学点不会的东西，已非易事。

    周边环境的依据 制订退休计划，需要考虑周边环境的情况。比如，居住在熙熙攘攘、车水马龙的闹市与居住在僻静幽深、人迹罕至的山乡，运动计划的方式方法就有所不同。前者或者去健身房、或者去公园活动；后者就要在周围慢跑或散步了。

    家庭成员结构的依据 退休计划与家庭成员结构还有关系吗？有，而且关系还很大呢！比如老夫妻独居，双双康健，你落实旅游计划能不携手同游吗？若老夫或老妇其中一个久卧病榻，那么，健者的计划若定得很繁琐能实现得了吗？假如代子女抚育孙辈，退休计划也一定要订得少而精、简明扼要。因此，退休计划的一些内容一定要依据家庭成员结构的具体情况而定，否则，再好的计划也难以落实到位。

    经济条件的依据 尽管落实退休计划不像做其他生意一样，需要垫本儿投资，但也需要有些金钱花费，而且有时需要割点儿“肉”，出点儿“血”。比如编辑图书的计划，要刊印成册，没有几万元甚至十几万元投入是不行的。即使是书法、绘画，运动、锻炼还需要购“文房四宝”、“哑铃”、“排球”等物件呢。所以计划也要以自己的经济实力为依据，条件充足的，有关标准就高些，否则就低些。

    身体状况的依据 能否较好地把退休计划落实到位，与身体健康状况大有关系。若身体衰弱，久病缠身，那么，必然会影响退休计划的落实。所以制订退休计划时，一定要以自己的身体状况为依据，若健康无恙，就要把计划内容订得多些、标准高些；身体健康状况差的，就要减少内容，放低质量，基本完成即可。
（来源：中国老年报）