每天清晨4点，当大多数人还在睡梦中时，已经78岁的李学友就开始了锻炼。早晨7点，他会准时来到世博园、圆通山、西华公园等地，无偿为昆明的太极拳爱好者教授拳道，不图任何回报。而这一习惯，他已经坚持了近20年。
　　如今，越来越多的老年人因为李学友喜欢上了太极拳，很多年轻人也加入到了这个群体中。“想掌握太极拳，首先必须做到心静、释然、胸怀天地、全身松弛，练习太极拳要达到的境界就是天、地、人三者合一。”在李学友看来，太极拳是祖先留给后人科学养生的瑰宝。现在的他每天除了练拳，还把更多精力投入到传播太极拳的传统文化和养生方式上，用他的话说，“把太极当做一份事业在做”。
　　倍受拥戴
　　1800人跟在他身后打拳
　　人人都在讲老有所养，老有所乐，老有所为，李学友就是这种“幸福老人”。虽然现在已经78岁了，但他的精神却格外的好，打起太极拳时，还思路清晰地一招一式进行讲解和示范拳路。其实，李学友早在40多岁的时候就爱上了太极拳，已痴迷了30多年，很早就阅读了《道德经》、《中庸》、《太极拳论》等关于太极拳的书籍。自从退休后，他便在世博园、圆通山、西华园等公园无偿为太极拳爱好者教授拳道，不图任何回报。
　　“昆明市最大的晨练群体，都跟着李学友。”省群众体育指导中心主任许建峰介绍，在世博园的世纪广场上，每天早晨跟着李学友打太极的群体，最多能达到1800人。有人曾经主动要求交学费给李学友，但被他断然拒绝了，“我一分钱都不要，因为大家对健康的渴望感动了我，我用自己行动，让他们的身体一天天地好起来，这比钱更让我开心。”
　　“先把呼吸放慢放轻，做动作时，让双脚充分接触地面，身体的每个部位都要松弛，身体所有的力量都要自然向下。”每次面对学打太极拳的人，李学友都会耐心细致地解说和指导。他不仅要给学员教招式，还要不停地讲解每一个招式的要领和内涵。只要看到学员的动作不到位，他就会非常耐心地手把手地教，细心地讲，直到掌握为止。
　　除了公园，李学友还会到昭通、大理等地进行群众体育指导，这些也是无偿的。“太极拳可以打通全身的血管、气脉，让全身的筋骨得以彻底舒展，久而久之，身上的毛病都会得以缓解或消除。”张可是一位30岁的白领，平时工作压力让他身心俱疲，现在每天打太极拳成了他最惬意的生活，太极拳逐渐在年轻人群中风靡起来。
　　桃李满天下
　　师徒一起推广太极养生
　　“以前是我应该要做，但不喜欢做；而现在是我喜欢做，更应该做好。”退休前的李学友是位高级工程师，他现在这样形容自己以前的工作和现在所做的太极事业。“不问你的姓名，不问你的工作，只要你想学就教。”李学友说，这么多年来，他的学员中能叫出名字的不到10个。但是只要有人愿意学，他就会不厌其烦地教，一遍两遍，直到掌握要领为止，但是他不会收一分钱。
　　“我不是从经济回报看，而是作为一个事业，让病人康复，让热衷太极拳的人们学到拳法，就是一种成功。”与有些“收徒弟要收钱”的师父相比，李学友则坚持“不收钱要收心”的原则。10多年来，李学友教授过的太极拳爱好者上千人，收了100多个徒弟，弟子们也屡次在国内、国际重要比赛中获奖。
　　“我最得意的徒弟就是黄钟，她跟我学了15年，她的经历也正好能够说明太极拳的养生文化和理念。”现年60岁的黄钟曾获得过珠海国际太极拳交流大赛的2金1银，还获得香港太极拳交流大会陈氏太极拳项目金牌等无数桂冠。但就在两年前，一次脑梗差点夺去了黄钟的生命。“脑梗导致我曾经3次住院，两眼经常看不到东西，走路都要靠人扶。”黄钟介绍，半年前，她开始慢慢练习太极拳，“奇迹”出现了：她身体居然出现了好转，现在已经能像正常人生活。
　　“太极包含了中医、哲学等学科和学问，对人的身心都有帮助。”黄钟现在跟随师父一起推广太极养生文化。谈及自己的养生之道，李学友会心一笑，“关键要管好嘴、做好人、健好身、修心性。”在李学友看来，太极拳是祖先留给后人科学养生的瑰宝。“我最大的心愿就是带动更多的人参与练习太极拳，让更多的人通过精神与身体的双重修炼，练就强健体魄，培养出沉着、耐久、坚毅的品质。”
（来源：昆明日报）