“聚精会神把球练，心平气和心不烦，没有病来不吃药，小球场淘汰大医院……”哼着自编的小曲，带上马扎，拿着水杯，拴好门球杆，7月8日早7点，家住山东省定陶县建华社区83岁的老爷子刘述臣刚喝完一碗鸡蛋面，就骑着自行车出发了，今天门球队约好要打小组赛，可不能迟到。

　　“打右边，先打6号球，仔细击球……”7点30分，笔者随同刘述臣来到定陶县青年路老年活动中心门球场，远远就听到一片吆喝声。呵！门球场已经有七八个老人在练习，虽然已是“银发一族”，他们看起来却是充满了热情和活力，助威呐喊接连不断，瞬间门球场成了老人们欢乐的海洋。刘述臣顿时也来了劲，扎上车子一路小跑过去。

　　9时，门球场上比赛正酣。算好步距，固定槌头，巧力挥杆……尽管夏日的球场早早就被烈日“吞噬”，但球场上的刘述臣看起来不急不躁，充满了热情和活力。“嘭！”刘述臣又是一记好球直穿球门，为小组赢得关键的四分，胜了！

　　“打门球技术性很高，进门、击球、闪击……这些动作都要精确，没个两三年可练不出来！”中场休息，刘老爷子一边蹲坐歇息一边和笔者聊了起来。“我打了25年了，从没间断过，这不，身子骨还硬着呢！”说完，刘老猛地怂身一跃，一下子跳到了半米高的休息台上。

　　谈起练门球的好处，刘述臣指着门球场上一位年纪有六十多岁的球友姚宝河说道：“瞧！他以前几乎浑身上下都有毛病，颈椎痛、高血糖、冠心病……整个人瘦得快成竹竿了。”可笔者看到的姚大爷，却是一位腰板挺直、红光满面的健康老人，一点也不像刘老描述的那般“病态”。刘述臣便招呼姚大爷过来，让他自己给笔者解疑惑，姚大爷听罢哈哈大笑说：“小门球，力量大。每天活动三小时，身体灵活强体质。”姚大爷还说，门球运动量小，很适合老年人。比如，两腿张开保持站立状态锻炼了腿部，双手挥杆增强了手的力量，眼睛盯球历练了眼力，还有很多身体器官在运动中得到锻炼。门球运动需要合理安排每个球的布局，猜透对手的战术意图，因此可以帮助老年人活跃思维、增强记忆。

　　“和乒乓球、太极拳、舞剑等其他运动项目相比，门球更招老年人喜欢。我们门球队现在有近30人，年龄最大的86岁，70岁以上的都有近20人，已经打了两年多的还算是‘新学员’呢！”作为球队资历最老的老球员，刘述臣如数家珍地谈起球队获得的殊荣：“门球队在俺县城可有名气哩！早在1975年，球队就代表省参加了北京市第三届全运会，还有2004年，球队在冀鲁豫皖四省门球赛中，获得团体冠军……”

　　“嘟……”一声清脆的哨声响起，下半场比赛开始。刘述臣抓起门球杆，就往赛场上跑。“打球打到日抱山，赛完聊天拉家常，心情愉快身体好，吃饭香来睡觉甜……”瞧！刘老爷子在赛场上都不忘哼两句，如此健康充实的晚年生活，真是美得自在呵！

 

    （来源：定陶县老龄办）