自从有了"生命在于运动“这句口号后，老年人便误以为只要强调运动，便可以祛病延年。于是各种锻炼便在有钱有闲的老人们中漫延开来，走一万步，慢跑，跳舞，骑车，等等等等，零零总总，不一而足，甚至闹到广场舞扰民，坚持走万步走出膝关节骨性关节炎而不得不放弃的地步。我也是古稀之人了，老来之后，从来不曾刻意锻炼过，目前到也腿脚利落，并无颈肩腰腿慢性疼痛之苦。所以，我不主张老年人运动锻炼。主要理由如下：人是大自然创造的最精密的机器。各个部件也与我们制造的各种机器一样，是有使用限度和使用寿命的。使用过度而也不注意保养，这个部件就会提前报废。运动锻炼，首先是髋膝踝三大关节要负重，过度使用会磨损。古人说，人老先老腿，说的就是这种情况。腿疼了，不能走了，除去痛苦之外，活动范围就会明显缩小，甚至闹到生活不能自理，活着就是受罪了。运动的时候还有一个部件负荷加大，那就心肺。有一个观点认为，人之一生，心脏跳动的次数是有限的，心跳快，维持的时间就短，寿命也就短。那就与祛病延年的愿望背道而驰了。那么，是不是不需要锻炼呢？需要的。儿童和年青人，他们需要用锻炼来强化肌肉的为量，增加心肺的储备功能，锻造坚强的意志。这一切都是为了让他们把应该有的能力充分发挥出来，为成年后繁衍后代，推动社会进步打好基础。各位请看锻炼二字。锻是打铁的意思，把一块铁经过千锤百炼，使之成为有用之器。炼是用火提炼金银的意思，在用火烧的过程中去除杂质，获得纯真的品质，孙悟空的火眼金睛就是在八卦炉中炼成的。老年人生儿育女的任务完成了，推动社会进步的接力棒也交到下一代手中了，主要任务就是祛病延年，不给社会添麻烦，为什么还要去接受锤打和火烧呢？所以，我不锻炼，也不主张老年人锻炼。不锻炼并不代表不活动。应该在力所能及的范围内进行适当的劳作。正常的生活中就有各种活动，这些活动就是老年人的锻炼。