1、防寒。除了日常起居注意防寒保暖以外，要适当减少户外活动，尽可能避免去人多的地方，防止感冒，防止流感病毒的侵袭；出门时戴帽、戴口罩，保持个人卫生和居室空气的清新；不要开展不适合自己年龄和实际情况的活动，如冷水浴、冬泳、赤膊晨练等等。根据我们昆明地区的实际情况，冬天因为呼吸道感染所产生的并发症，如肺部炎症，依然是中老年人健康的大敌和致命的危险，特别是高龄老人！

　　2、防心梗、防脑梗、防面瘫。由于气温的急剧下降，导致高血压病人的血压上扬，产生不测；气温的下降，还会导致血管收缩功能加剧，造成脑供血不足；在低气温状况下，由于头颈部散热较多、较快，导致面部和头部供血不充分。凡此种种，都有可能构成心梗、脑梗、面瘫的发病原因。

　　3、防跌倒。由于防寒衣物的增加，难免行动笨拙，手脚没有平时利索；如果下雨或室外结冰，道路湿滑，通行不畅等等。都有可能意外跌倒，轻者软组织损伤，重者骨折，甚至危及生命。因此，就70岁以上的老年人而言，还是以减少外出为好。就是在家里，也要保持过道的通行无障碍，不要摆放过多的家具器皿；卫生间的墙壁，要安装拉手；上下楼梯，要有人搀扶，或拉好楼梯扶手，最起码也要傍依有扶手的一侧上下。

　　4、防一氧化碳中毒。特别是使用煤炉、炭火设施取暖的中老年家庭，要引起足够的警惕，严加防范。

　　5、防烧伤、防烫伤。老年人由于天冷而造成动作迟缓，在食品加工和电器取暖时，都有可能发生烧伤或烫伤，如开水、热汤、烤火器等。作为个人来说，一定要量力而行，不要逞强好胜，“好汉不提当年勇”；作为家庭来说，取暖的电器要附有完好的防护设施，平时也要经常进行检查和维护。一旦发生烧、烫伤，应及时到医疗机构治疗。